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大雪节气要注意什么

2021-07-19        来源:森利教育资讯网

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大雪节气要注意什么:穿著注意事项


1.留意头脚御寒

大雪节气,我们应注意风邪和寒邪的侵入,尤其是头部和脚部。这是因为,一些疾病的再次发生,与不注意御寒有很大关系。中医指出,人体的头、胸、脚这三部位最容易受寒邪侵袭。

中医理论指出,头是“诸阳之不会”。不戴帽的人,环境气温为15℃时从头部散佚的热量占人体总热量的30%;若气温在4℃,从头部散失总热量占60%。天气严寒,会使血管收缩,人会经常出现头痛头晕的症状。对于脑血管病人来说,寒冷很更容易诱发脑血管病。由此可见,头部御寒非常重要。

2.留意胸腹保暖

冬天风寒侵人人体,首当其冲的还有胸部和腹部。胸部和腹部受寒之后,易折伤体內阳气,从而引发心脏病的发作。此外,寒冷还可诱发胃肠病的发生,所以,胸腹部保暖也不容忽视的环节。

3.女性穿衣

大雪节气后,由于天气变冷有些女性更容易感到严寒。现代医学研究指出,女子由于经期孕期和产褥期或患上贫血、胃肠症及积劳成疾体虚等,机体的抵抗力减少抗寒力差,故冬季特别怕冷。另一方面,女性如果营养缺乏,患低血压或甲状腺功消退会,也不会引起局部或全身的血液循环不良,特别是肢体末梢血管血液循环障碍,会导致手脚冰冷。

4.老年人穿衣

老年人因为身体较弱,因此怕寒,冬天睡觉时讨厌多穿衣服,但这样做到很有利于健康。因为人在睡眠时中枢神经系统活动减慢,心脏跳动次数减少,肌肉的紧张度减弱。如果这个时候偷窥而眠,可以很快消除疲惫,使身体的各器官都得到很好的休息。穿厚衣服睡觉,不会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液蒸发,会深感寒冷。穿着多衣服睡觉时,会越睡越冻。

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